Ваш регион:
Обнинск
-
Город:Обнинск
-
Телефоны клиник контакты
- Клиника «Астро» г. Обнинск, пр-т Ленина, 74В +7 (484) 396-50-80 (многоканальный)
- Клиника «Астро» г. Обнинск, ул. Белкинская, 48 +7 (484) 396-50-80 (многоканальный)
- Центр эстетической косметологии «Астро» г. Обнинск +7 (484) 392-20-42
- Клиника пластической хирургии «Астро» г. Обнинск +7 (484) 392-20-10
- Medical SPA Astro – первый медицинский спа-комплекс в Обнинске 8(484)394-89-08
- Медицинский центр «Астро» г. Боровск +7 (48438) 6-58-83
- Медицинский центр «Астро» г. Ермолино +7 (910) 914-48-97
- Клинико-диагностическая лаборатория «Астро» г. Обнинск +7 (484) 395-22-80
- Стационар пластической хирургии «Астро» (Обнинск) 8 (484) 394-89-04
- Клиника «Астро» г. Калуга +7 (4842) 22-20-60
- Запись на КТ (компьютерная томография) +7 (919) 030-29-20
- Запись на МРТ (магнитно-резонансная томография) +7 (919) 030-72-97
- Запись на ПЦР-тест COVID-19 (г. Обнинск) +7 (910) 590-26-42
-
Фирсова
Екатерина Федоровна
Екатерина Федоровна
-
Стаж работы более 20 лет
-
Специальность Инструктор ЛФК
-
Место работы: Центр восстановительного лечения «Астро»
Образование
В 2003 году окончила Российский Государственный Университет Физической Культуры, спорта и туризма (г. Москва).
Опыт работы:
- 2000 – 2007 работала Инструктором групповых программ в Спортивном клубе «Старт-7» (г. Москва).
- 2007 – 2011 - Инструктор групповых программ в Спортивном клубе «Тур де спорт», (г. Обнинск).
- 2011 – 2019 - Персональный тренер, инструктор тренажерного зала, реабилитолог, специалист по заболеваниям опорно-двигательного аппарата в спортивном клубе «Окридж-фитнес» (г. Обнинск).
- 2019 - Инструктор по спорту: персональный тренер, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ в «Технической академии Росатома» (г. Обнинск).
Дополнительное образование
- Участник семинара по Соматике Томаса Ханны «Лицо, шея и плечи: естественная красота и свобода самовыражения». The Ingle Institute for Somatic Education (г. Москва).
- Участник семинара «Kinesis Training». Wellness Institute (г. Обнинск).
- Участник семинара по танцевальной аэробике, категория В. Координационный Совет по Фитнесу (г. Тула).
- Участник семинара «Восток-Запад», категория В. Координационный Совет по Фитнесу (г. Тула).
- Участник семинара по классической аэробике, категория А.
- Координационный Совет по Фитнесу (г. Тула).
- Участник VII Международной фитнесс-конвенции World-Class. СК «Олимпийский» (г. Москва).
- Участник VI Всероссийской фитнесс-конвенции World-Class. СК «Олимпийский» (г. Москва).
- Участник семинара «Аэробика для профессионалов», II уровень.
- Ассоциация Российских Профессионалов Фитнеса (г. Москва).
Направления работы
- Здоровые суставы. Простые упражнения сидя и лёжа на коврике доступны по выполнению для всех. Восстанавливаем и сохраняем подвижность суставов и легкость движений.
- Антигравитация. Любое положение в пространстве помогают создавать и удерживать специальные мышцы, многие из которых рефлекторные. Особые упражнения с фитболом тренируют именно эти мышцы, создают нам мышечный корсет и травмобезопасность при неловких случайных движениях в быту, так как произвольные мышцы тоже становятся «умными».
- Растяжка и расслабление. Расслабляем напряженные мышцы с помощью растяжки, снимаем общее напряжение дыханием и музыкой, учимся приёмам расслабления в острых жизненных ситуациях. (для всех, нарушение сна, панические атаки, хроническое переутомление)
- ЛФК для шейного отдела позвоночника при шейном остеохондроз, протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков.
- ЛФК для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков. (кроме острого состояния; в 4 тоже).
- ЛФК сколиоз
- Позвоночник и мозг. Чтобы сделать эти полезные и на первый взгляд простые упражнения, мозг синхронизирует работу полушарий, а это ему так же необходимо, как мышцам движение. Ум яснее, память крепче, возрастные изменения отступают.
Наши специалисты
